Olej lniany


Olej lnianyOlej lniany charakteryzuje się bardzo dużą zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, co ma niebywałe znaczenie dla zdrowia. Ludzki organizm nie jest bowiem w stanie sam syntetyzować tych kwasów i muszą być one dostarczane wraz z pokarmem. Szczególnie dlatego, że ich rola jest nieoceniona. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są bowiem nie...

Cebula


CebulaCebula należy do grona roślin, które od wielu wieków cieszą się dużą popularnością, którą zawdzięcza przede wszystkim swoim właściwościom leczniczym. Cebula jest rośliną, która stanowi bogate źródło różnych związków chemicznych wykazujących działanie bakteriobójcze. Jest także bogata w witaminę C. Cenne składniki zawarte w tym warzywi...

Zgaga ? jak się pozbyć


Zgaga ? jak się pozbyćTrzeba wiedzieć, że jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości, które możemy mieć na pierwszym miejscu plasuje się nic innego jak tylko zgaga. Najczęściej przebiega ona bardzo nieprzyjemnie i męczy nas strasznie. Warto wiedzieć, że jeśli zgada się dopada nas wyjątkowo często i utrudnia normalne funkcjonowanie to koniecznie pow...

Dieta zapobiegająca powstawaniu żylaków


Dieta zapobiegająca powstawaniu żylakówPowstawaniu żylaków sprzyja nadwaga i niewłaściwa dieta. W diecie osób, które już mają żylaki oraz w diecie osób, które chcą zapobiec ich powstaniu koniecznie muszą znaleźć się grube kasz, pełnoziarniste pieczywo i otręby. W tych produktach znajduje się duża ilość błonnika. Obecność błonnika w diecie obni...

Pieczywo razowe - właściwości


Pieczywo razowe - właściwościPieczywo razowe cieszy się ostatnio coraz większą popularnością wśród osób dbających o stan swojego zdrowia. Jest to niewątpliwie związane z jego pozytywnym wpływem na organizm człowieka. Z tego powodu ilość osób, które rezygnują z białego pieczywa oraz pszennych bułek, zastępując je chlebem razowym i grahamkami wzrast...

Ważna jest każda aktywność


Ważna jest każda aktywnośćWspółczesne czasy są bardzo wygodne dla człowieka. Gdybyśmy bardzo się postarali, to praktycznie nie musimy się wcale ruszać. Niestety miałoby to katastrofalny wpływ na nasz organizm, a co za tym idzie ? zdrowie. Minimalny czas, jaki powinniśmy przeznaczyć codziennie na aktywność fizyczna to trzydzieści minut. W przypadku dziec...

Nie myl suplementów z dopalaczami


Nie myl suplementów z dopalaczamiSuplementy diety są bardzo popularne i chyba każdy ma w swojej domowej apteczce taki specyfik. Niemniej jednak ich stosowanie nie przynosi zbyt widocznych efektów, więc nie nadzy zbytnio obciążać swojej wątroby. Inna kwestia to suplementy diety dla sportowców, które bardzo często są mylone z dopalaczami. Chociaż swego czasu ...

Znaczenie odpowiedniej diety


Znaczenie odpowiedniej dietyCo najbardziej wpływa na wygląd naszej sylwetki? Nie da się ukryć, że jest to przede wszystkim nasza dieta, dlatego też każdy człowiek powinien dołożyć wszelkich starań, aby w odpowiedni sposób przestrzegać kluczowych zasad zdrowego żywienia. Tylko dzięki temu uda nam się pokonać nadwagę, która jest nie tylko problemem natur...

Metoda na głód


Metoda na głódCzęsto, kiedy się odchudzamy i liczymy wszystkie kalorie, nachodzą nas myśli o jedzeniu i niezdrowych przekąskach. Nasz mózg tęskni bowiem za starymi, niezdrowymi nawykami i domaga się pustych kalorii, do których przyzwyczajaliśmy organizm przez lato. Najważniejsze, to nigdy nie ulegać takim pokusom, ponieważ jeden zgubny krok może zaprzepa...

Nordic Walking to czasem minusy.


Nordic Walking to czasem minusy.Ostatnimi czasy wśród dzieci pojawia się coraz częściej problem związany z otyłością. Nasze społeczeństwo jest coraz grubsze i tak też dzieje się z naszymi dziećmi. Ponieważ rodzice nie radzą sobie z tym problemem, ministerstwo edukacji postanowiło im w tym pomóc i wprowadzić do szkół kilka ważnych zmian w zakresie odż...